Alle rook van tabak is een mengsel van verschillende gassen en fijne teerdruppeltjes.
In sigaretten zitten meer dan 4000 stoffen, waarvan de meesten schadelijk. Zelfs 40 stoffen zijn kanker verwekkend. Hieronder zie je een afbeelding van wat er allemaal in een sigaret kan zitten.
De bestanddelen van een sigaret.
Giftige stoffen
De belangrijkste giftige stoffen in de sigaret zijn:
- Nicotine
Dit is de stof die er voor zorgt dat je verslaafd raakt aan roken. Daarom is het altijd moeilijk voor de mens om te stoppen met roken. Ze krijgen dan last van afkickverschijnselen; stemmingswisselingen, eetbuien en trillende handen. -
- Teer
Dit is een stof dat ook gebruikt wordt om wegen te maken. Dit blijft tijdens het roken achter in de longen. Na verloop van tijd vormt de teer een laagje aan de binnenkant van je luchtwegen. Daardoor worden de trilhaartje helemaal bedekt door teer. Waardoor zij hun werk niet meer kunnen doen, namelijk het schoon houden van je luchtwegen. Het slijm wordt niet meer voordbewogen naar de keelholte. Daarom hebben mensen die een poosje niet meer gerookt hebben en rokershoestje waar dan veel slijm bij vrij komt. Ook zorgt teer voor de zwarte longen, bruine aanslag op vingers en tanden.
De longen van een roker en van een niet-roker.
- Koolstofmono-oxide
Zorgt voor een slecht conditie. Dit komt omdat er meer koolstofdioxide in je bloed komt en een te kort aan zuurstof is. Waardoor er bijna geen verbranding plaats kan vinden in je lichaam
Gevaren
Als je rookt leef je gemiddeld minder lang dan niet-rokers. Als je rookt heb je ook meer kans om bepaalde ziektes te krijgen. Zoals long kanker en hart- en vaatziekten.
- Longkanker
In je sigaret zitten kankerverwekende stoffen die in je luchtwegen blijven hangen. Deze stoffen zorgen voor een tumor in je longen. Waardoor je kunt overlijden.
- Hart- en vaatziekten
Hart en vaatziekten zijn vernauwingen in je hart en bloedvaten. Dit kan zo erg worden dat je hart er mee stopt.
- Chronische longaandoeningen
Dit wordt ook wel COPD genoemd. Dit houd in dat je luchtwegen dicht slippen. Waardoor ademhalen steeds moeilijker wordt.
Hoe stop je met roken?
Je begint met het vast stellen van een stop dag. Ook is het handig om een stop-matje te hebben. Voor de rest kun je nicotine pleisters en kauwgum gebruiken. Ook moet je zelf belonen als je het volhoudt! Want dan leef je ergens naar toe.